KURSE & Co.

Meine Kurse finden immer dienstags und donnerstags, meine Workshops einmal im Monat an einem Samstag im FormFaktor (Westfälische Str. 18 in 57462 Olpe) statt.

Über diesen Link gelangst Du zum Kursplan:

https://www.eversports.de/s/juyoga

Falls Du nur mal zum Schnuppern kommen möchtest, nutze gern mein Kontaktformular und melde Dich darüber bei mir an.

Regeln für die Kursteilnahme:

Pünktlichkeit!

Erscheine bitte mindestens 10min vor Kursbeginn. So hast du genügend Zeit in Ruhe anzukommen und störst außerdem nicht die Yogis, die pünktlich angekommen sind.

Stornierungsbedinungen!

Du kannst jeden Kurs 4 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren und so anderen Yogis, die evtl. auf der Warteliste sind, eine Teilnahme ermöglichen.

Hygiene

Denke immer daran, dass dein Lieblingsparfum evtl nicht jedem gefällt. Auch ist es ganz toll, wenn du dich selbst gut riechen kannst, dennoch ist auch dein Körpergeruch nicht jedermanns Sache.

Falls du die Matten im Studio benutzt, sind gepflegte Füße begrüßenswert.

Alle Yoga-Utensilien stehen dir zur Nutzung während der Praxis zur Verfügung. Sie werden regelmäßig gereinigt.

Respekt

Handyverbot! Gönne dir selbst und deinen Mitmenschen eine Pause vom Handy. Es sollte eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein, das Handy während des Kurses nicht zu benutzen. Leider erlebe ich oft genug das Gegenteil. Wir haben im FormFaktor Fächer, in denen du dein Handy während des Kurses aufbewahren kannst und im Blick hast.

Es gibt dennoch immer bestimmte Situationen, in denen man erreichbar sein muss, in solch einem Fall, sprich das vor Kursbeginn mit mir ab.

Bitte pflege mit allen Menschen im FormFaktor und auch mit den Gegenständen, die du nutzen wirst, einen respektvollen Umgang.

Karma is watching you.

Personal Yoga Coaching

Im ganz privaten Rahmen, nur Du und ich.

Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ab in Deine eigene Welt.

Der Fokus liegt auf der richtigen Ausführung der Posen und auf Deinem Wohlergehen.

Die Stunde kann fordernd oder ruhig gestaltet werden, so wie Du es Dir wünscht.

Yogatherapie

Falls Du starke körperliche Einschränkungen hast, bietet sich die Yogatherapie an, um langsam wieder das Bewegungsspektrum zu erweitern und Dir zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zu verhelfen.

Zu der Therapie gehört eine umfassende Anamnese und Zusammenstellung eines Programms, welches individuell auf Dich zugeschnitten ist.

Mein Wissen als Heilpraktikerin und alternative Schmerztherapeutin lasse ich hier mit einfließen.

Die Anzahl der benötigten Einheiten sind abhängig vom Beschwerdebild und richten sich auch nach Deinem Wunsch.

Mein Unterricht

Ich habe eine zeitlang Ashtanga-Yoga praktiziert und meine Ausbildung in Vinyasa-Yoga absolviert. Mein Unterricht ist eine Mischung aus beiden Yoga-Formen. Es gilt dennoch die Devise:

„Yoga is not about touching your toes. It´s about what you learn on the way down.“

-Jigar Gor

Jeder Mensch ist anders, jeder Körper hat eine andere Geschichte und es bringt überhaupt nichts, sich mit anderen zu vergleichen.

Beim Yoga geht es nicht um die Flexibilität. Denn diese erlangt man, wenn man regelmäßig praktiziert. Es geht darum zu lernen, den Kopf auszuschalten und in sich zu ruhen, zu sich selbst zu finden und sich selbst zu lieben.

Durch regelmäßige Asana-, Pranayama-Praxis und Meditation bekommen wir das gemeinsam hin.

In meinem Unterricht ist jeder willkommen.

Ich möchte Dir in meinem Unterricht den Raum bieten physisch und auch mental, um Ruhe in Dir zu finden und Kraft und Flexibilität aufzubauen.

Mach Dich frei von Bildern wie eine Yoga Praxis auszusehen hat, löse Dich von den Erwartungen an Dich selbst. Baue ein Fundament, das Dir Stabilität schenkt und erlaube Dir hin und wieder etwas mehr Beweglichkeit in Deiner Art zu denken.

Mein Bestreben ist es einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder wohlfühlen kann – unabhängig von seiner Vorerfahrung.